Ổi Nữ Hoàng

Ổi nữ hoàng là xứng đáng với danh hiệu nữ hoàng. Loại ổi này khá to, thịt quả dày và ruột nhỏ ít hạt. Khi thưởng thức tỏa ra mùi thơm mát, độ giòn và ngọt nơi đầu lưỡi.

Ổi là loại trái cây giàu vitamin C,vitamin A, vitamin E, vitamin B6, kali, phốt pho, magiê, canxi, sắt, natri, kẽm, thiamine, niacin, folate, riboflavin, chất xơ và khoáng chất.Đặc biệt, trong mỗi quả ổi có chứa đến126 mg vitamin C, đáp ứng được khoảng 209% lượng vitamin C cho cơ thể bạn mỗi ngày. Với hàm lượng 229 mg kali, 27 mcg folate và 343 IU vitamin A. Đây là chất thiết yếu cho cơ thể nhưng lại có rất nhiều trong loại trái cây này.

Với nhiều dưỡng chất có sẵn, ổi đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe như Giúp ổn định huyết áp, tốt hệ tiêu hóa, giúp duy trì nồng độ cholesterol, giúp giảm đau cơ bắp, tăng cường hệ miễn dịch, Phòng tránh ung thư, Ăn ổi giảm nguy cơ thiếu máu

Đặc biệt, ổi có tác dụng rất tốt cho bà bầu và thai nhi: Lượng vitamin C, axit ascorbic giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và loại bỏ những bệnh thường gặp trong thai kỳ của phụ nữ như chảy máu răng, đau răng, nướu, viêm loét…Ổi rất tốt cho thai nhi với lượng vitamin B9 và axit folic tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Hướng dẫn ăn ổi đúng cách và tốt cho sức khỏe
Ổi rất tốt cho sức khỏe nhưng tránh ăn ổi còn xanh hoặc khi ổn còn non, khi ăn nên bỏ hạt ổi đi hoặc nhai kỹ hạt để hạn chế gây hại cho dạ dày hay gây ra tình trạng táo bón.
Tuy có tác dụng tốt cho sức khỏe của nhưng khi mang thai thì bà bầu cũng không nên ăn quá nhiều ổi vì hạt ổi sẽ dễ dẫn đến tình trạng khó tiêu hay ruột thừa.
Không nên ăn phần vỏ ổi đối với người bị tiểu đường. Với người có sức khỏe bị suy nhược thì hãy thưởng thức sinh tố và nước ép ổi sẽ giúp dễ hấp thu cho cơ thể hơn.

- Dùng trực tiếp làm món tráng miệng, chế biến làm nước ép, sinh tố ổi,...
- Có thể dùng làm gỏi,...

- Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát
- Bảo quản ở nhiệt độ 20-25 độ dương sản phẩm giữ được độ tươi lâu hơn.